Скандальный рэпер Моргенштерн решил начать борьбу с жиром в прошлом году. Мальчик весил 97 кг при росте 185 см, и ему было сложно передвигаться по сцене.
Менее чем за год Алишеру удалось добиться положительных результатов: его вес снизился на 20 кг. Поклонники засыпали звезду комплиментами и вопросами: как похудел Моргенштерн – Правильное Питание и спортзал!
Рэпер ответил, что главное – правильная мотивация. Он поставил себе цель: добиться звания Народного артиста. Он устал от «жалких побуждений» и ради нового рывка музыкант задумал кардинальную смену имиджа.
На своем канале в YouTube певец заявил, что отказался от запрещенных наркотиков и алкоголя. В свой 22‑й день рождения Алишер демонстративно вылил в унитаз две бутылки вина и сказал публике, что он больше не алкоголик.
Он призвал фанатов, которые хотят принять участие, последовать его примеру: «Дело не в солях. Если вы перепробовали много диет и не можете, то просто не хотите. Секрет в том, чтобы сильно этого захотеть».
Рэпер заявил, что больше не хочет быть «пухлым», прощается с «дряхлой формой» и покорит поклонников не только своими треками, но и подтянутой фигурой. Артист рассказал о правильном питании: он не употребляет вредных углеводов (хлеб, крупы, сладости), отказался от жирной пищи.
Сейчас Моргенштерн отдает предпочтение овощам, фруктам и белковым продуктам. Ешьте небольшими порциями, но чаще через 2–3 часа, и пейте много воды, до 4 литров в день.
В видеообзоре рэпер показал «правильный» холодильник, в котором собраны только полезные продукты. Моргенштерн сказал аудитории, что у него уже выработалась и укоренилась «привычка к чистой пище, и что его больше не привлекает мусор».
К тому же болезнь певца способствовала интенсивному похуданию: в марте его госпитализировали с сильной ангиной. Одна из желез была настолько раздутой, что не могла ни есть, ни пить. За время болезни Алишер потерял еще часть лишних килограммов.
Моргенштерн посвятил тренировкам в спортзале несколько видеороликов. Затем на личном примере показал поклонникам, как найти тело своей мечты. Все усилия дали отличный результат.